De Microsoft Band 2 is een verbetering ten opzichte van de originele Band, maar wordt nog steeds gehinderd door een minder dan geweldige batterijduur
Wearable tech is een gebied waar de meeste fietsers hun neus snuiten. De realisaties van meer casual fitnessliefhebbers dat ze hun beweging, snelheid en hartslag kunnen volgen, zijn allemaal oud nieuws voor de fietsgemeenschap. De Microsoft Band 2 deed me echter een beetje over die positie nadenken.
De Band 2 is qua functionaliteit vrijwel hetzelfde als zijn voorganger, hij heeft een drieassige versnellingsmeter, GPS, optische hartslagmeter, UV-sensor, een microfoon (voor Cortana), hoogtemeter en ongeveer een halve meter tientallen andere gadgets. Dat betekent dat het een geschikt hulpmiddel is voor hardlopen, gymtrainingen, circuits en, cruciaal, fietsen.
Apps
Het Band 2-scherm toont een reeks tegels voor verschillende activiteiten - wanneer er een is geselecteerd, geeft de Band alle gewenste gegevens weer. Voor fietsen kan het snelheid, gemiddelde snelheid, intervalsnelheid, hartslag, hoogte, tijd en afstand tussen twee afzonderlijke schermen weergeven. Hetzelfde proces van het selecteren van een tegel en het starten van een activiteit kan worden gebruikt voor allerlei soorten activiteiten, zoals circuits, hardlopen, golfen en zelfs slapen.
Voor deze prijs is de Band 2 uniek omdat hij een route kan volgen met behulp van GPS-sensoren en die gegevens kan exporteren naar elk trainingsplatform (inclusief Strava) zonder het gebruik van een smartphone. Met de toevoeging van een hoogtemeter, een stap voorwaarts van de originele Band, is de Band 2 uitstekend uitgerust om ritten op te nemen. Een Apple Watch of Fitbit daarentegen heeft de sensoren van een smartphone nodig om beweging te volgen. Dat klinkt misschien een beetje irrelevant, maar het betekent dat de Band altijd een back-up is als je telefoon of Garmin leeg raakt op de batterij. Tot op zekere hoogte zou het kunnen worden gebruikt als primaire fietscomputer, maar het heeft beperkingen.
Batterijlevensduur
De belangrijkste belemmering voor het feit dat de Band 2 een op zichzelf staande computer is, is dat de levensduur van de batterij hem niet langer dan drie uur kan dragen terwijl hij GPS en hartslag volgt. In sommige opzichten is dat nog steeds een indrukwekkende levensduur van de batterij, gezien hoe klein het apparaat is en alles wat het tegelijk doet, maar het maakt het vooral nuttig voor woon-werkverkeer of korte trainingsritten. De band houdt snelheid en hartslag bij en kan op basis hiervan de trainingsinspanning, het fitnessvoordeel en zelfs de VO2 max berekenen.
Als iemand die niet graag een hartslagmeter omdoet, is de band een leuk alternatief. Natuurlijk zal ik niet de eerste zijn die opmerkt dat de nauwkeurigheid niet op hetzelfde niveau ligt, maar ik ontdekte dat de maximale hartslag en het gemiddelde altijd binnen 3 of 4 slagen viel van wat ik las op een op de borst gemonteerde hartslagmeter. De GPS is ook snel te laden, en over het algemeen net zo nauwkeurig als mijn Garmin in termen van routespecificaties, hoewel het lezen van de snelheid soms meer stocatto kan zijn - ik vermoed dat de Band 2-monsters iets minder vaak worden gebruikt. De kaarten van Microsoft zijn niet de meest bruikbare voor een ervaren fietser, waarbij de snelheid wordt opgesplitst in verschillende kleursegmenten, maar onvermijdelijke stops niet volledig begrijpt.
Hartslag volgen
Met een snelle en automatische upload naar Strava kan het zich echter snel vertalen in nuttige trainings- en trackinggegevens. Een buzz tijdens bepaalde interv altrainingen is ook nuttig bij bepaalde sessies en wedstrijduitjes.
Fietsen is echter maar een deel van het plaatje met de band. De algemene activiteit en hartslagmeting is ongetwijfeld waar ik als atleet het meeste gebruik van heb gemaakt. Ten eerste was het volgen van bewegingen rond mijn fietsen onthullend - in wezen loop ik veel te veel om een goed herstel te verzekeren. Dan is er nog de hartslagmeting. De Band 2 houdt 24 uur per dag een hartslag bij, wat betekent dat je week in week uit kunt zien hoe je hart het doet. Voor mij onthulde het een enigszins langzame herstelsnelheid na de training.
Slaap volgen
Voor mij is het bijhouden van de slaap met de band enigszins levensveranderend geweest. De meeste fietsers geven waarschijnlijk niet genoeg waardering voor het belang van slaap - training is tenslotte slecht voor je, het is alleen het herstel dat je sterker maakt. Een constante meting van de werkelijke hartslag in rust 's nachts hielp me mijn trainingscycli bij te houden en te anticiperen op ziekte. Ik schommel persoonlijk tussen 41 en 49 bpm in diepe slaap, en alles boven de 50 werd al snel duidelijk als een waarschuwingssignaal om volledig te stoppen met trainen.
Veel mensen vragen zich af hoe waardevol gegevens over slaap zijn en of deze iets meer bieden dan de perceptie van goede of slechte slaap. Wat ik begon te begrijpen, was dat mijn perceptie van de slaapkwaliteit erg slecht was. Vaak zouden veel kleine onderbrekingen in de slaap waar ik me niet aan zou herinneren me de hele dag vermoeid maken, terwijl soms een ernstige onderbreking van de slaap in de nacht en een duizelige ochtend eigenlijk helemaal niet op een slechte nachtrust zouden wijzen. In termen van voelbaar verschil betekende het voor mij een overstap naar een dunnere deken, eerdere avondma altijden, het gebruik van oordopjes en het resultaat was een betere nachtrust en een daaruit voortvloeiende boost in mijn rijvorm.
Software & firmware
The Band 2 is echter nog geen volledig afgewerkt stuk. Hoewel de hardware indrukwekkend is, geloof ik dat de software die door Microsoft wordt aangeboden enige innovatie laat zien, maar op de een of andere manier nog geen echt nuttig trainingsinzicht biedt op basis van de verzamelde gegevens. De betrokkenheid van Microsoft bij deze kant van de markt is echter opwindend, omdat we zouden kunnen hopen op het soort grootschalige R&D-financiering die een veel complexere en geavanceerdere kennis van training zou kunnen bieden. De taal die het ontwikkelingsteam spreekt, suggereert absoluut dat dit aan de horizon zou kunnen zijn. Qua praktisch gebruik en montage is het allemaal heel eenvoudig. De Microsoft He alth-app is nodig om met de Band 2 te praten en gegevens op te nemen (waar deze schermafbeeldingen allemaal vandaan komen), en eenmaal gedownload is het systeem erg plug-and-play.
Maatgids
Sizing is een factor die het overwegen waard is. De band splitst zich in drie maten, Small (polsomtrek van 143-168), Medium (162-188) en Large (180-206). Voor mijn extreem vrouwelijke en slanke polsen moest ik opzij voor een kleine, die aan het buitenste uiteinde van de metalen gesp van de Band wordt gedragen. Voor degenen in het grijze gebied van maatvoering, zou ik persoonlijk aanraden om aan de kleinere kant te kiezen, omdat de band een strakke pasvorm vereist om de hartslag nauwkeurig te kunnen lezen.
Conclusie
Waar de technologie nu is, zie ik de Band 2 als een geweldige vervanging voor een fietscomputer voor degenen die aan de sport beginnen, of degenen die een afkeer hebben van het monteren van een GPS op de stuurpen. Als alternatief is het een geweldige aanvulling op de technologie die meer gevorderde rijders natuurlijk zullen gebruiken. Ik heb het gebruikt bij gelegenheden waar het monteren van een hartslagband en Garmin minder aantrekkelijk zijn - een ritje op de fixie naar het werk, een warming-down joggen of een back-up voor als de batterij leeg raakt. Het is echter het gebruik van de fiets dat de Band 2 een serieuze aanwinst maakt voor een serieuze atleet. Het betekent 24-uurs gegevens over tal van mogelijkheden voor training, fitness en gezondheid. Voor velen zal dit platform voor het verzamelen van gegevens steeds waardevoller worden, en ik voel me nu al naakt zonder.
Microsoft.com
