De meest realistische manier om binnenshuis te fietsen, zonder uitzondering. Onthoud dat je je moet concentreren
Ik heb rollers altijd beschouwd als meer dan alleen een middel om binnenshuis te trainen; ze zijn voornamelijk een geweldig hulpmiddel om de traptechniek te verbeteren.
Vloeiend op rollers rijden (en er inderdaad op kunnen blijven staan) vraagt een zekere mate van 'souplesse' trappen. Als je een masterclass wilt, Google Eddy Merckx met een verbijsterende cadans in zijn garage, in de film La Course en Tete.
Elite's nieuwste Nero Smart-rollers kunnen echter veel verder gaan dan u te helpen bij het aanscherpen van een efficiënte traptechniek.
Het 'slimme' deel betekent dat de Nero-rollers de mogelijkheid hebben om te koppelen met trainingsapps en software van derden, via Ant+ of Bluetooth Smart.
Dit betekent dat in een game, zoals Zwift, de magnetische variabele weerstand automatisch wordt gecontroleerd en aangepast, waarbij interactief het terrein of vooraf geplande trainingen worden gesimuleerd (als de erg-modus is ingeschakeld), net als bij de huidige oogst van slimme fietstrainers.
Koop nu bij Tweeks Cycles voor £675
Het grote verschil met rollen is echter dat je er niet in opgesloten zit zoals je op een fietstrainer zit, dus rijden op de Nero Smart-rollen is meer alsof je op een rollende weg bent - zij het een die slechts 340 mm is -breed - en creëert als zodanig een echt interactieve ervaring, terwijl het altijd een goede techniek, balans en niet te vergeten concentratie vereist.
De Nero-rollers zijn de eerste rollers met een vliegwiel waarvan Elite beweert dat het het meest realistische (naar de echte wereld) rijgevoel geeft en dat ze hellingen tot 7% en vermogens tot 1350W kunnen simuleren.
De Quick Motion-technologie van Elite betekent dat de rollers een 'zwevend' gevoel hebben - in een heen en weer beweging - waardoor inspanningen buiten het zadel ook heel natuurlijk aanvoelen.
Jargon en gegevens terzijde, maar waar dit allemaal op neerkomt, is inderdaad een niveau van realisme dat een goede stap is boven alles wat ik ooit eerder op een andere indoortrainer heb meegemaakt. Daarover straks meer.
Elite Nero Smart Rollers: instellen
Een van de beste dingen van rollers is hun eenvoud; je zet gewoon je fiets op en rijdt. Er zijn geen compatibiliteitsproblemen of geknoei met snelspanners of steekassen vereist. De Nero-rollen zijn eenvoudig verstelbaar voor alle fietsmaten.
Het koppelingsproces voor apps en software van derden leek zeer efficiënt te zijn en gaf me helemaal geen problemen tijdens mijn testen.
Elite's eigen app - myETraining - is handig bij de eerste installatie en configuratie, en bevat ook een overvloed aan voorgeprogrammeerde trainingssessies en fitnesstests en vele andere functies, waarvan er veel te veel zijn om te gebruiken hier in detail.
De rollers hebben een ingebouwde vermogensmeter, maar als je fiets zijn eigen meter heeft, is het mogelijk om deze rechtstreeks aan de rollers te koppelen, zodat ze deze gegevens als de primaire krachtbron zullen gebruiken.
Dit was mijn voorkeur om de hoogste nauwkeurigheid te garanderen. Een kruisverwijzing naar de vermogensmetingen van de Nero-roller met een Quarq D-Zero spider-gebaseerde vermogensmeter suggereerde dat ze consequent ongeveer 15-20 watt te laag waren.
Dit is misschien te verwachten, omdat het meten van de kracht van een rol die niet direct aan uw aandrijflijn is bevestigd, meer kans op verliezen/onnauwkeurigheden heeft. Maar dat gezegd hebbende, het is nauwelijks een dealbreaker, en het was tenminste consistent.
Dit koppelingsproces is ook een eenmalige vereiste. De walsen zoeken gewoon elke keer dat ze worden ingeschakeld naar dezelfde vermogensmeter. Let op: dit is eenvoudig te resetten als je verschillende vermogensmeters/fietsen etc. gebruikt.
Rij hard, blijf scherp
De parabolische vorm van de rollen (ze buigen omhoog aan de randen) is uniek voor Elite en is een zeer handige functie, die helpt om de fiets in het midden te houden. Het is verre van een 'hulpmiddel voor beginners' (hoewel het ook in dat opzicht nuttig is), maar het is buitengewoon nuttig tijdens zware, intense inspanningen, wanneer het heel gemakkelijk is om in concentratie te verliezen of even het evenwicht te verliezen en te dicht bij de rand te komen.
Het is geen complete fail-safe, zoals bumpers in bowlen, omdat het nog steeds mogelijk is om eraf te vallen (geloof me), maar het is meestal een duidelijk genoeg herinnering om jezelf recht te zetten voordat het te laat is.
Ik zal fess-up; Ik viel een paar keer van de Nero-rollen tijdens het testen, maar altijd om dezelfde reden - ik vergat dat ik niet zomaar mijn ogen kon sluiten en mezelf kon begraven tijdens een inspanning, wat vooral veel voorkwam tijdens Zwift-races toen ik probeerde niet te laten vallen of hard aanvallen.
Dus daarin schuilt een van de kleine nadelen van het uitzonderlijke realisme van rijden/racen/trainen op Nero Smart-rollen - je kunt de realiteit niet uitschakelen zoals bij een turbo, je moet je concentreren op wat je doet, zelfs als je in een wereld van pijn zit.
Of je daar een positieve of negatieve kijk op hebt, hangt er echt van af hoe je het vaakst fietst tijdens de training. Ik zou bijvoorbeeld de Nero-rollers niet aanbevelen als je voornamelijk HIIT-achtige sessies verkiest met meerdere maximale korte scherpe bursts.
Maar voor de meeste trainingssessies, en zeker alle Zwift-ritten (misschien met uitzondering van het proberen sprints te winnen aan het einde van races - dit was de reden voor een van mijn vroegtijdige afsprongen) voel ik de Nero-rollen leveren de meest leuke en realistische ervaring mogelijk.
Even bij Zwift blijven; iets anders dat me opviel, was dat er een lichte vertraging is in de reactie van de Nero-rollen op wat er op het scherm staat. Het is marginaal. Ik praat hier misschien maar een seconde, maar het is genoeg om op de hoogte te zijn.
Het was zelden een probleem, vooral niet toen ik me het realiseerde. En ik raakte er snel aan gewend om vooruit te lopen op de kleine vertraging in de reactietijd van de weerstandseenheid en mijn inspanningen dienovereenkomstig te meten.
En over het algemeen is het niet alsof je verliest. Het verloop is nog steeds hetzelfde, zelfs als wat je benen voelen (in termen van weerstand) misschien een tweede drijfveer is van wat je ogen zien
Koop nu bij Cycle Republic voor £ 749,99
Einde spel
Als het tijd is om af te stappen, is de handige opklapbare trede een leuk extraatje, waardoor de overgang naar de grond net iets veiliger wordt.
Het wegvouwen van de Nero-rollen is ook eenvoudig. Ze kunnen op twee manieren worden gevouwen; in tweeën of in drieën, afhankelijk van hoeveel ruimte je hebt om ze op te bergen, maar hoe je het ook doet, net als de rest van de functies, het voelt allemaal netjes en goed doordacht aan.
Het is de moeite waard om te vermelden dat hoewel ik het er in principe mee eens ben dat de Nero-rollen erg draagbaar zijn, ze echter behoorlijk zwaar zijn (het resultaat van het vliegwiel en andere slimme interne gubbins). Daarom zullen kleinere/zwakkere mensen merken dat ze niet zo gemakkelijk te sjouwen zijn.
Over het algemeen ben ik een grote fan van rijden en trainen op rollen. Ze zijn gewoon een geweldige manier om te trainen.
Rollers hebben hun beperkingen, zoals ik heb besproken, maar ze brengen ook veel meer naar de tafel dan alleen maar wegrennen, met het hoofd naar beneden op een fietstrainer.
Naast de verbeterde traptechniek, bieden ze een completere training omdat je tijdens het fietsen voortdurend je kernspieren en bovenlichaam gebruikt (net alsof je buiten bent).
De Elite Nero Smart-rollers zijn ongetwijfeld de meest realistische manier om binnenshuis te trainen die ik ooit heb meegemaakt.
