Maak van jou en je racefiets een aerodynamische combo
Er is iets met snel gaan dat ons opwindt. Misschien is het dat gevoel van haast op de grond, of ergens haast hebben, of misschien is het gewoon de sensatie van het verslaan van anderen!
Wij zijn het echter niet alleen - dit zijn allemaal grote drijfveren voor veel andere fietsers. Als dat klinkt zoals jij, dan moet je tijdrijden eens proberen - alleen jij tegen de klok die zo snel mogelijk rijdt.
Maar hoe bereik je die snelheid? Er is geen vervanging voor hard werken en training, maar dat kan je alleen tot nu toe brengen.
Als je ooit rustig hebt gereden en dacht: 'Ik zou veel sneller kunnen gaan dan dit', is de voor de hand liggende reactie om je inspanning te vergroten.
Je zult echter snel merken dat hoe sneller je gaat, hoe meer moeite je moet doen voor steeds kleinere winsten. Dit komt door de weerstand van aerodynamische weerstand, of om het anders te zeggen, de inspanning die het kost om je fiets en lichaam naar voren te duwen en die bijna onmerkbare luchtdeeltjes om je heen te verplaatsen.
Natuurkunde vertelt ons dat de luchtweerstand exponentieel toeneemt met snelheid, dus het is geen verrassing dat snel gaan zo hard werken voelt.
In feite, als je eenmaal boven de 15 mph komt, is verreweg het grootste deel van wat je vertraagt, aerodynamische weerstand. Om het simpel te zeggen: verminder de windweerstand en je gaat sneller.
Dit is de reden waarom serieuze tijdrijders duizenden uitgeven aan uitrusting, voor die kleine winsten die hier of daar een seconde kunnen schelen bij het nastreven van die PB.
Je zou hetzelfde kunnen doen, je portemonnee leegmaken op de nieuwste high-tech TT-machine, maar we denken dat je beter je huidige fiets en uitrusting kunt ombouwen om eerst te kijken hoe je de 'race of truth' leuk vindt.
Een paar goed gekozen producten kunnen een groot verschil maken voor uw snelheid en hoeven daarbij geen financiële problemen te veroorzaken.
We hebben de elementen opgesplitst in degene die we je aanraden te dragen en degene die je fiets draagt, zodat je weet waar je op moet letten, of je nu echt zin hebt om TT een kans te geven of gewoon een voorsprong wilt op je vrienden!
Draagbare aero-fietsset
Aangezien zeven achtste aerodynamische weerstand wordt gecreëerd door de rijder in plaats van de fiets, is het logisch om je eerst op de rijder te concentreren, en we hebben goed nieuws voor je: je kunt je weerstand verminderen en sneller gaan voor relatief kleine uitgave.
Een van de gemakkelijkste overwinningen is het verwisselen van een open, flappy jack in de winter of een wijde zomershort voor nauwsluitende Lycra. Het is een van de belangrijkste redenen waarom we Lycra-kleding gebruiken - het verkleint het oppervlak en mag niet in de wind wapperen.
Bovendien zijn er vier belangrijke gebieden waar de juiste kledingkeuze een nuttig verschil kan maken voor je snelheid: voeten, handen, lichaam en hoofd.
Fietsschoenen zijn over het algemeen vrij minimaal, maar riemen, gespen en ventilatieopeningen verstoren de luchtstroom erover, dus een eenvoudige set nauwsluitende aero-booties kan eventuele klonten en stoten gladstrijken om lucht gemakkelijker te laten passeren - evenals je schoenen schoon houden.
Op dezelfde manier worden je handen blootgesteld aan veel luchtstroom, zodat handschoenen zonder onnodige toevoegingen de luchtstroom over de pols en arm kunnen helpen.
1. Overschoenen
Sportful Lycra overschoenen | Koop nu bij Amazon voor £ 10,96
VeloToze overschoenen | Koop nu bij Merlin Cycles voor £ 13,99
2. wanten
Castelli Aero Speed-handschoenen
GripGrab Aero TT-handschoenen | Koop nu bij Wiggle voor £ 31,50
Het overgrote deel van de wind vangen als fietser is je lichaam. Helaas vangen sommigen van ons meer dan ons deel, maar afvallen is een heel andere zaak. De juiste kleding kan echter helpen, met name een skinsuit uit één stuk.
Oorspronkelijk gewoon dunne, strakke stof, tegenwoordig zijn ze ontwikkeld in de windtunnel en zullen ze je weerstand zeer effectief verminderen.
Ten slotte, het hoofd. Zelfs voordat fietshelmen de norm werden, droegen tijdrijders een aerodynamische schaal om de luchtstroom over het hoofd en op de rug en schouders te vergemakkelijken.
Tegenwoordig hebben fabrikanten echt gladde vormen gemaakt voor dagelijks rijden en ook voor tijdritten, dus uw keuze hangt af van hoe serieus u uw rijden wilt nemen.
3. Skinsuits
Lusso Active Aero speedsuit
Castelli SanRemo 3.2 speedsuit | Koop nu bij Tredz voor £ 150,00
4. Helmen
Gespecialiseerd Airnet | Koop nu bij Hargroves Cycles voor £ 60,00
Giro Synthe | Koop nu bij Merlin Cycles voor £ 99,00
Endura D2Z Aeroswitch | Koop nu bij Cyclestore voor £ 299,99
Rijbare aero-fietsset
Het monteren van een tijdritspecifiek stuur is de gemakkelijkste manier om sneller te gaan op elke fiets. Dat komt omdat ze je in staat stellen om je rug en schouders lager te krijgen, je armen naar voren te plaatsen, waardoor je schouders smaller worden en je frontale gebied kleiner wordt, waardoor een aerodynamische boeggolf ontstaat waar je in kunt rijden.
Terwijl een echte tijdritfiets specifieke aerodynamische staven heeft, zal een eenvoudige set clip-on extensions het grootste deel van de voordelen opleveren zonder dat dit een enorme aanpassing van uw fiets betekent. Als je een set krijgt met een plek om je onderarmen te laten leunen, kun je de ingestopte positie langer vasthouden.
Als je een meer gespreide houding gaat aannemen, zullen je heupen ook van hoek veranderen, naar voren draaien, en de meeste rijders vinden dat dit betekent dat ze een geschikt zadel nodig hebben dat dit mogelijk maakt. Voor sommigen betekent dit dat de achterkant van het zadel moet worden verhoogd, sommigen vinden dat ze een uitsparing nodig hebben en anderen geven er de voorkeur aan om de hele voorkant van het zadel weg te laten om het comfortabel te maken.
5. Aerobars
Token Alloy Aero verlengstangen | Koop nu bij Merlin Cycles voor £ 40,49
Profile Design T3 Plus aluminium opzetstuur
6. Zadels
Gespecialiseerde Power Expert | Koop nu bij Evans Cycles voor £ 60,75
ISM PL 1.1 | Koop nu bij Wiggle voor £ 97,00
Pro Condor | Koop nu bij ProBikeKit voor £ 25,49
Na de rijder is het voorwiel de op één na grootste veroorzaker van luchtweerstand, maar pas op voor goedkope 'aero'-wielen met diepe velgen die eigenlijk niet volledig zijn ontwikkeld in een windtunnel (niet alleen getest in een wind tunnel). Het is de moeite waard om naar de specificaties van een fabrikant te kijken en niet alleen aan te nemen dat dieper beter is.
Als het op banden aankomt, moeten we nog overtuigd zijn van de aero-claims van sommige fabrikanten, maar een snelle set banden met een lage rolweerstand is altijd een goede zaak tijdens het racen. Sommige bedrijven maken specifieke tijdritmodellen, maar in wezen geldt: hoe beter de kwaliteit van uw banden, hoe soepeler ze zullen zijn en hoe sneller u gaat.
7. Wielen
Easton EC 90 Aero 55
Hunt Carbon Wide Aero
Zipp 30 Cursus | Koop nu bij Rutland Cycling voor £ 209,99
8. Banden
Continental Grand Prix TT | Koop nu bij ProBikeKit voor £ 44,09
Zipp Tangente Snelheid | Koop nu bij Evans Cycles voor £ 36,00
9. Training
We zouden deze functie vele malen kunnen vullen als we zouden ingaan op de vereisten van training voor tijdritten, maar de essentie is dat je moet oefenen om dezelfde soort inspanning te leveren als bij een evenement.
Dus als het je lokale club is van 10 mijl die je wilt doen, moet je 10 mijl voluit kunnen rijden. Dus gebruik een fietstrainer of een vlakke route waar je ongehinderd die afstand kunt rijden, voer een functionele drempeltest uit.
Oefen dan met iets harder rijden dan dat tempo voor kortere tijdsblokken om geleidelijk je snelheid op te bouwen.
10. Meedoen
Als tijdritrijden iets is waar je een bash op wilt hebben, dan zijn er een aantal manieren om mee te doen. De sport in het VK v alt onder het bestuur van de RTTC.
Bezoek hun website op cyclingtimetrials.org.uk voor informatie over lokale evenementen en de regels.
We zouden eigenlijk willen voorstellen dat je het in eerste instantie waarschijnlijk gemakkelijker zult vinden om lid te worden van een vriendelijke lokale wielerclub, waarvan er vele in de zomermaanden regelmatig tijdritten rijden.
Deze zijn veel goedkoper met goedkope toegangsprijzen, dus een gemakkelijk startpunt. Er zijn er honderden in het hele VK, kijk op britishcycling.org.uk/clubs om er een te vinden die bij jou in de buurt is.
