Strava onthult de dag waarop je de meeste kans hebt om fitnessresoluties te beteugelen
Als je jezelf een nieuwjaarsvoornemen hebt gemaakt, noteer dan 19 januari in de agenda. Dat komt omdat het de datum is waarop je het meest waarschijnlijk die best gelegde toezeggingen verzaakt.
Volgens de populaire fitness-app Strava, die gegevens analyseerde van 98,3 miljoen geüploade fitnessactiviteiten, is 'Quitters' Day' iets meer dan twee weken verwijderd, iets dat voor de meesten van ons niet veel goeds belooft.
Of het nu het sombere weer is of de aanhoudende afvoer van woon-werkverkeer in het donker, het lijkt erop dat het vasthouden aan die gezondheids- en fitnessdoelen vroeg of laat stopt.
En volgens Gareth Mills, de manager van Strava in het VK, is het een kwestie van motivatie waardoor we buiten de boot vallen.
‘Miljoenen van ons over de hele wereld zullen het jaar gemotiveerd en met de beste bedoelingen beginnen om ofwel fit te worden of onze activiteitsniveaus te verhogen,’ zei Mills.
'We weten dat gemotiveerd blijven het oudste en grootste probleem is op het gebied van gezondheid en fitness en uit onze gegevens blijkt dat mensen het meest waarschijnlijk de goede voornemens voor het nieuwe jaar voor 2020 opgeven voor zondag 19 januari van dit jaar.
‘Bij Strava geloven we dat mensen mensen actief houden en daarom verbinden we atleten met gelijkgestemde atleten. We weten bijvoorbeeld dat degenen die in een groep sporten 10% meer activiteiten opnemen in de maand nadat ze lid zijn geworden van een club, en dat fietsers die groepsritten maken twee keer zo lang zijn als soloritten.'
Met Mills die in een groep trainen als mogelijke oplossing voorstelt, is het logisch om uit te kijken naar je plaatselijke clubrit of een andere vriend te overtuigen om de wondere wereld van fietsen te ontdekken.
Een andere oplossing kan ook voortkomen uit het woon-werkverkeer op de fiets. Het verbetert niet alleen je fysieke en mentale gezondheid drastisch, het bespaart je ook een ton aan reiskosten.
Vooral met de aankondiging van gisteren dat de kosten voor woon-werkverkeer met 2,7% zijn gestegen, nog een stijging boven de inflatie, die gemiddeld uitkomt op een jaarlijkse stijging van £ 100 per forens.
