Energiedrank van hoge kwaliteit die lekker en licht verteerbaar is
Ik ben altijd een watermens geweest. Toegegeven, het zou moeilijk zijn om iemand te vinden die geen watermens was - het is vrij fundamenteel voor het leven - maar wat ik bedoel is dat ik over het algemeen liever rijd met alleen water in mijn flessen, in plaats van gearomatiseerde energiedrankjes.
De reden is dat ik de consistentie van energiedrankjes vaak te somber vind en de smaak te ziekelijk, zodat ik daarna mijn mond wil spoelen.
In dat geval vind ik het meestal logischer om twee flessen zuiver water en een zak vol gels en repen mee te nemen.
Koop het Go Electrolyte-poeder van Science in Sport
Ondanks mijn afkeer van energiedrankjes, ben ik echter aangenaam verrast door Science in Sport Go Electrolyte. Het slaagt erin om zoet te zijn zonder ziekelijk te zijn, en ik heb gemerkt dat ik het tijdens een lange rit regelmatig kan slikken zonder het gevoel te hebben dat ik de binnenkant van de mond met een suikerlaagje bedek.
Inderdaad, de citroen- en limoensmaak (er zijn ook sinaasappel-, zwarte bessen- en tropische smaken, maar ik heb ze nog niet geprobeerd) is zo aangenaam dat ik het graag thuis zou drinken, en niet net als een noodzakelijke manier om te tanken tijdens lange uren op de fiets.
Smaak is het halve werk met energieproducten - de meesten van ons concurreren niet op een niveau waarop we iets onaangenaams nemen om de waargenomen voordelen te krijgen - en SiS lijkt een goede balans te hebben gevonden met zijn Go-poeder.
Het is niet te krachtig of kunstmatig van smaak, en het voelt verfrissend aan zonder plakkerig te zijn.
Het mengen van het poeder is een klein probleem. De truc is om eerst het water erin te doen en het poeder er bovenop. Doe het andersom en je eindigt met een laag slib op de bodem van je fles en bolletjes onopgelost poeder die rondzweven.
Zelfs als het goed wordt gedaan, moet het goed worden geschud om al het poeder volledig op te lossen, en de resulterende oplossing ziet eruit als troebel water (gelukkig heeft SiS de verleiding weerstaan om het levendig groen te maken).
Het is dus leuk om naar te kijken en te drinken, maar levert het ook essentiële energie en hydratatie op de fiets?
Dat is een lastige vraag om te beantwoorden. Het is bijna onmogelijk om de effecten van een enkel product te isoleren om de werkzaamheid ervan te beoordelen. Als ik aan het rijden ben, zijn er talloze invloeden op mijn prestaties en hoe ik me voel, en het is moeilijk wetenschappelijk te bepalen wat het specifieke effect van één energiedrank is.
Als zodanig kan ik alleen maar zeggen hoe goed ik denk dat het werkt, en de details achter het product krijgen van de mensen die het maken.
‘SiS Go Electrolyte is ontworpen voor die lange uithoudingsinspanningen waarbij tijdens het sporten echt koolhydraten nodig zijn’, zegt Ben Samuels, voedingsdeskundige bij Sceince In Sport.
‘Als je vier of vijf uur buiten strijd bent, heb je een strategie nodig om je erdoorheen te helpen. Met dit drankje kun je aan de fles nippen en het combineren met gels of repen om de energie op peil te houden.’
Het Go-poeder is een mengsel van m altodextrine, een koolhydraat dat snel wordt opgenomen als glucose voor gemakkelijke energie, en elektrolyten, dit zijn zouten die helpen bij de wateropname voor hydratatie en het voorkomen van krampen.
‘In sportdranken hebben merken de neiging om twee kanten op te gaan’, zegt Samuels. ‘M altodextrine of glucose. Degenen met een hoger glucosegeh alte hebben van nature een hoger geh alte aan enkelvoudige suikers.
'We gebruiken een specifieke m altodextrine waarvan we weten dat deze gemakkelijk zal worden verteerd, we weten dat deze gemakkelijk door het lichaam zal worden opgenomen en gebruikt, en dat het resulteert in een product met veel koolhydraten en aanzienlijk minder eenvoudige suikers dan andere.
‘Hoge niveaus van enkelvoudige suikers hebben een nadelig effect op de bloedglucosespiegels. Het op peil houden van de bloedsuikerspiegel is een belangrijk onderdeel van sportprestaties, maar het heeft ook invloed op andere zaken zoals mondhygiëne en algehele gezondheid.'
Science In Sport heeft speciaal daarvoor een m altodextrine laten ontwikkelen, waardoor het bedrijf het molecuulgewicht en de lengte van de koolhydraatmoleculen kan specificeren.
Betekent dit dat SiS's m altodextrine superieur is aan alle andere versies die er zijn? Niet per se, maar het toont in ieder geval aan dat het bedrijf zeker kan zijn van wat het in zijn producten stopt en kan zorgen voor consistente prestaties in het hele assortiment en van batch tot batch.
Bovendien laat SiS elke batch onafhankelijk testen op verboden stoffen.
'Er is een instantie die bekend staat als Informed-Sport, en wat ze doen is batchgewijs producten testen tegen de WADA [World Anti-Doping Agency] verboden lijst, 'zegt Samuels.
‘Science In Sport is vrij uniek omdat we elke batch van elk afzonderlijk product elke keer testen, dus we hebben wat bekend staat als 100% testen.’
Het is duidelijk waarom dit essentieel zou zijn voor een professioneel team dat deelneemt aan WorldTour-niveau (SiS is een sponsor van Team Sky), maar ik vind het ook geruststellend voor een weekendstrijder zoals ik.
Sommige merken zullen met tussenpozen testen, terwijl je bij andere merken gewoon op hun woord moet geloven wat er in het product zit. Ik zal waarschijnlijk niet snel een dopingtest door het WADA ondergaan, maar ik zou toch graag willen weten dat de energiedrank die ik gebruik op geen enkele manier besmet is en grondig is getest door een onafhankelijke instantie.
De wetenschap dat SiS tot het uiterste gaat om de kwaliteit en consistentie van zijn product te waarborgen, geeft mij het vertrouwen dat het zowel veilig als effectief is.
Koop het Go Electrolyte-poeder van Science in Sport
In termen van de energie die het levert, levert SiS Go Electrolyte 36 g koolhydraten voor elke fles van 500 ml.
Samuels zegt: 'Als je kijkt naar duursportevenementen van meer dan 2,5-3 uur, dan suggereert onderzoek dat je moet tanken met 60-90 g koolhydraten per uur.
'Als richtlijn kun je één fles Go Electrolyte nemen en dan een energiegel of energiereep toevoegen, zodat je 60-70 g energie terug in het systeem krijgt.'
Tijdens lange ritten ontdekte ik dat de mix van energiedrank en energierepen goed werkte om me op de been te houden. Ik kon niet beweren dat Go Electrolyte me een extra boost gaf ten opzichte van andere producten die ik heb geprobeerd, maar ik heb nooit problemen gehad met de spijsvertering of energiecrashes (zoals kan gebeuren met sommige producten die de bloedsuikerspiegel negatief beïnvloeden).
Wat nog belangrijker is, ik voelde me blij met het gebruik van het product, wetende dat het goed is getest, goed onderzocht en van een gerenommeerd bedrijf. Die gemoedsrust is op zich al een extra watt waard.
